စစ္တမ္းေတြက ေကာ္ဖီဟာ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုသက္ေရာက္ပါတယ္ဆုိျပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာေနေပမယ့္ ေကာ္ဖီခ်စ္သူေတြြကေတာ့ ေကာ္ဖီဟာ ေကာင္းက်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုးက်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ အျမဲတမ္းေသာက္ေနဦးမွာပါ။ ဘယ္သူေတြ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရံုနဲ႕ တခ်ိဳ႕ေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္္းေပးနိုင္တယ္ဆိုတာကေတာ့ အမွန္္တရားပါပဲ။ ဒီေတာ့ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္က ဘယ္လိုက်န္္းမာေရးျပႆနာေတြြကို ေျပလည္ေစနိုင္သလဲဆိုတာ သိရေအာင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။
(၁) ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေသာက္တာထက္၊ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္္ေသာက္တာက ေခါင္းကိုက္တာကို ျမန္္ျမန္္သက္သာေစနိုုင္ပါတယ္။
(၂) ေမ့တတ္ျခင္း
တစ္ေန႕မွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္တာက ေမ့တတ္တဲ့အက်င့္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး မွတ္္ဉာဏ္ကို နဂိုကထက္နွစ္ဆပိုေကာင္းေစပါတယ္္။
(၃) စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕စိတ္က်ေရာဂါ
ကဖင္းဓာတ္က ဦးေနွာက္ကေန ဒိုပါမင္းနဲ႕ ဆီရိုတိုနင္ထုတ္လႊတ္မႈကို ပိုမ်ားေစတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြြကို သက္သာေစျပီး စိတ္က်ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။
(၄) ေသြးဖိအားက်ျခင္း
တခါတေလ ေသြးအရမ္းက်ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေကာ္ဖီပူပူေလးတစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးလိုက္တာက အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေစနို္င္ပါတယ္။
(၅) ကိုယ္ခံအားက်ဆင္္းျခင္း
သင္က မၾကာခဏဖ်ားနာတတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ေန႕တိုင္းေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္ေပးဖို႕ လိုေနပါျပီ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ေကာ္ဖီက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္္ေစျပီး အပရိက အဖ်ားေရာဂါနဲ႕ နာတာရွည္ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့အစြမ္းရွိလို႕ပါ။
(၆) စိတ္မၾကည္လင္ျခင္း
သင့္အေနနဲ႕ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ စိတ္ပင္ပန္းလို႕ စိတ္လက္မၾကည္မသာျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္လိုက္ပါ။ စိတ္ရႈပ္ေထြးေနတာေတြ ရွင္းလင္းသြားျပီး အလုပ္နဲ႕တျခားအရာေတြြမွာ ေကာင္းေကာင္းအာရံုစိုက္နိုင္တာ၊ ေတြးေတာၾကံဆနိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းတာတာ၊ ဖန္တီးနိုင္စြမ္းတိုးတက္လာတာ စတဲ့ အက်ိဳးဆက္္ေတြကို ေသခ်ာေပါက္ရရွိနိုင္မွာပါ။
MAY THAZINHTOO
Unicode version
https://shwepantheeaesthetic.com/archives/1830
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.