တတိယမ်က္လံုးက်င့္စဥ္
**တတိယမ်က္လံုးက်င့္စဥ္**
သိခ်င္.တယ္ ဆိုလို႕ တင္ ေပး.လိုက္ ပါတယ္....
ပထမဆံုး တတိယ မ်က္လံုး ကို အရင္ ရွင္းျပ ပါမယ္....
မ်က္.ခံုး ႏွစ္ခု ရဲ႕ ၾကား ေနရာ က ခ်ကၠရ(Chakra) ေနရာ ကို တတိယမ်က္လံုး လို႕ ေခါ္ တာ ပါ....သူ႕ကို က်င့္ျခင္း အားျဖင့္ မိမိ နဲ႕ တကြ တျခားလူေတြ ရဲ႕ အတိတ္ အနာဂါတ္ ကို ျမင္ ႏိုင္ ျခင္း...တပါးသူ ေတြ ရဲ႕ စိတ္ ဓာတ္ ကို ထိုးထြင္းျမင္ ႏိုင္ ျခင္း နဲ႕ ခိုင္းေစ ႏိုင္ ျခင္း စ တဲ့ အက်ိဳး တို႕ ရ ေစ လို႕ တတိယ မ်က္လံုး ဟာ ခ်ကၠရ က်င့္စဥ္ အားလံုး ထဲ မွာ လူ ၾကိဳက္ အမ်ားဆံုး လို႕ ဆိုလို႕ရ ပါတယ္....
*အ.ေျခခံ က်င့္စဥ္ - အ ေၾကာေလၽွာ့ျခင္း*
အားကစား ေတြ မွာ လုပ္ တဲ့ အ ေၾကာေလၽွာ့ျခင္း မ်ိဳး မဟုတ္ ပါဘူး....
အ ေၾကာေလၽွာ့ဖို႕ ပထမဆံုးအဆင့္ မွာ မိမိခႏၶာကိုယ္ ကို သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ တဲ့ အ ေန အထား မွာ အရင္ ထားပါ...အလြန္ ၾကပ္ လြန္းေသာ အ၀တ္ မ်ား မ၀တ္ ဖို႕ လည္း အ ေရးၾကီး ပါတယ္....
ထိုင္ လ်က္ ျဖစ္ ေစ အိပ္ လ်က္ ျဖစ္ ေစ သက္ေတာင့္သက္သာ အ ေန အထား တစ္ခု ေရာက္ ဖို႕ သတိထားျပီး ျပင္ ဆင္ ပါ....
ျပင္.ဆင္ ျပီး ရင္ ပထမဆံုး စ ျပီး မိမိ ေခါင္း မွ အ ေၾကာ မ်ား ေျပ ေလၽွာ့ လာေစ ဖို႕ စိတ္ နဲ႕ ေလၽွာ့ခ် ရ ပါတယ္....စိတ္ ကို ေခါင္း ေနရာ မွာ စူးစိုက္ ထားျပီး ထို ေနရာ မွ အ ေၾကာ အကုန္ ေလ်ာ့သြား ဖို႕ ၾကိဳးစား ပါ...ခႏၶာ ကလည္း လိုက္ ေလၽွာ့ ပါ...စိတ္ ကို တင္းမထားပါနဲ႕....
ေခါင္း က အ ေၾကာ ေတြ ေလ်ာ့သြားျပီ ဆို ရင္ တျဖည္းျဖည္း နဲ႕ မ်က္ ႏွာ...လည္ပင္း...ရင္.ဘတ္ စ သျဖင့္ ေျချဖားထိ တကိုယ္လံုး ေလၽွာ့ သြားေအာင္ ေလၽွာ့ ပါ....မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီ အဆင့္ ဟာ နာရီ ၀က္ ခန္႕ ၾကာ တတ္ ပါတယ္...
အထူးသတိျပဳရမယ့္ အခ်က္ က ေတာ့ ဒီ အဆင့္ မွာ လူေတြ အိပ္ေပ်ာ္ သြားတတ္ ျခင္းပါ...အကယ္၍ ကိုယ္ က လြယ္လြယ္ အိပ္ေပ်ာ္ တတ္ ရင္ ထိုင္ လ်က္ အ ေန အထား နဲ႕ လုပ္ ပါ....
ဤအဆင့္ မွာ တကိုယ္လံုး အ ေၾကာ မ်ားေလ်ာ့ သြားျပီ ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ ေႏြးေထြးလာပါလိမ့္္မယ္....ေသြးစီးဆင္းမႈ ေႏွး ျပီး သက္ေတာင့္သက္သာ ခံစားခ်က္ ကို. တကိုယ္လံုး က ေန ရ ပါမယ္....ေျခ နဲ႕ လက္ ေတြ မရွိ ေတာ့ သလို မ်ိဳး ခံစား ခ်က္ ကို ရ ပါလိမ့္မယ္...
ဤ အဆင့္ မွာ ရွိ တဲ့ အဖ်က္ က ဘာလဲ ဆိုေတာ့ ေျပ ေလ်ာ့ ေနျပီးသား အဂၤါ မ်ား ကို လႈပ္လိုစိတ္ ျဖစ္ လာျခင္း ျဖစ္တယ္....စိတ္ ကို ထိန္းျပီး မလႈပ္မရွား ေန ႏိုင္ ေအာင္ က်င့္ ပါ...ေျပ ေလ်ာ့ ေန ေသာ ခႏၶာ ကို ေျပ ေလ်ာ့ ေနဆဲ အ ေန အထား နဲ႕ ၾကာႏိုင္ သမၽွ ၾကာ ေအာင္ ထိန္း ပါ...
*ပင္.မ က်င့္စဥ္ အစ - စူးစိုက္ျခင္း*
မိမိ ရဲ႕ တတိယမ်က္လံုး ပြင့္ ေစ ဖို႕ ဆို ထို တတိယ မ်က္လံုး ကို စိတ္ဓာတ္အင္.အား နဲဲ ဖြင့္ ရ ပါတယ္....ပထမအစ ဆံုး မွာ ေတာ့ ထို တတိယမ်က္လံုး ေနရာ ကို ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ အ ေရးပါ တဲ့ အဂၤါ ရပ္ တစ္ခု ျဖစ္ ေအာင္ အရင္ လုပ္ ရ ပါတယ္....
ဘယ္လို လဲ ဆိုေတာ့ မိမိ မ်က္ခံုး ႏွစ္ခု ၾကား
နဖူးေအာက္ က ေနရာ ကို မ်က္လံုး ႏွစ္ ဖက္ လံုးပူး ၍ ၾကည့္ ပါ....စူးစူးစိုက္စိုက္ ၾကည့္ ပါ....ၾကည့္တဲ့ အခ်ိန္ ၾကာ လာတာနဲ႕ အမၽွ ထို ေနရာ မွာ အင္.အား တစ္ခု စူးစိုက္ မိ ေန သလို ခံစား ရ လာပါ လိမ့္မယ္....မ်က္လံုး မ်ားကို လြဲမပစ္ ပါ နဲ႕....ဆက္ ၍ စူးစိုက္ ၾကည့္ ပါ....အလြန္ ပင္ ပန္း လာရင္ ေတာ့ မ်က္လံုး အ ေၾကာ မ်ား ကို အ ေျခခံ က်င့္စဥ္ နဲ႕ ျပန္ ေလၽွာ့ ပါ...
ထိုစူးစိုက္ တဲ့ အဆင့္ မွာ တစ္နာရီ မၽွ ၾကာေအာင္ စူးစိုက္ ထားႏိုင္ ျပီး အတန္အသင့္ ျပင္းထန္ တဲ့ အင္.အား တစ္ခု ကို တတိယမ်က္လံုး ေနရာ မွာ ထား ႏိုင္ ျပီ ဆို ဒုတိယ က်င့္စဥ္ စ ပါမယ္....
*ပင္.မက်င့္စဥ္ - စြမ္းအင္ ခံယူျခင္း*
ဒီ အဆင့္ မွာ ေတာ့ စၾက၀႒ာ ရဲ႕ စြမ္းအင္ ခံယူ ျခင္း က်င့္စဥ္ ပါ လာပါ ျပီ.....
အထက္ မွာ ေျပာထား သကဲ့သို႕ မ်က္လံုး ကို အင္.အား.စူးစိုက္ ေန စဥ္ မွာ မိမိ ရဲ႕ ခႏၶာ ကိုယ္ နဲ႕ မိမိ တည္ ေနရာ ဖြဲ႕စည္းပံု ကို မ်က္စိထဲ ျမင္ ေအာင္ ပံုေဖာ္ ပါ....မိမိ ၀တ္ထားေသာ အ၀တ္အစား...မိမိ ထိုင္ ေန/လွဲ ေန ေသာ ပံု စ သည္ ကို အျခားလူ တစ္ဦး မွ ျမင္ သကဲ့သို႕ တတ္ ႏိုင္ သမၽွ ရွင္းလင္းျပတ္သား ေအာင္ ပံုေဖာ္ ပါ....
ထိုသို႕ ပံုေဖာ္ ႏိုင္ ျပီ ဆုိ လၽွင္ မိမိ ၏ တတိယ မ်က္လံုး ေနရာ ကို အထက္ စၾက၀႒ာ မွ စြမ္းအင္ မ်ား.က စီးဆင္း၀င္ လာ ေနပံု ကို ဆက္ ၍ ပံုေဖာ္ ပါ....မိမိ ၾကိဳက္ ႏွစ္ သက္ ရာ အ ေရာင္ နဲ႕ ပံုေဖာ္ ႏိုင္ ပါတယ္.....တဆက္ တည္း မွာ ဘဲ မိမိ ၏ မ်က္လံုး မွ လည္း.၀င္ လာ ေသာ စြမ္းအင္ မ်ားကို လက္ခံ မိ ေၾကာင္း ပံုေဖာ္ခံစား ပါ....
(စိတ္ပညာ က်င့္စဥ္ အားလံုး တြင္ အျမဲ ပံုေဖာ္ ရ မည့္ အခ်က္ မွာ 'ျဖစ္ေနျပီ' ဟူ ေသာ စိတ္ ျဖစ္ သည္...'ျဖစ္လာလိမ့္မည္' မဟုတ္...ယခု အ ေျခ အ ေန တြင္ လည္း 'မိမိ မ်က္လံုးထဲ သို႕ စြမ္းအင္ မ်ား စီးဆင္း ၀င္ ေနျပီ' ဟု ပံုေဖာ္ ရ မည္)
ထိုသို႕ ပံုေဖာ္ ရင္း ျဖင့္ အခ်ိန္ အတိုင္းအတာ တစ္ခု ေရာက္ လၽွင္ တတိယမ်က္လံုး ပြင့္ ကာ သူ ၏ အစြမ္း သတၲိကို ခံစား ရ မည္.....
ထို အစြမ္းသတၲိ မ်ားကို တိတိက်က် ေျပာရန္ ခဲယဥ္းသည္...လူ ကို လိုက္ ၍ ကြဲျပား သည္ ဟု ဆို ႏိုင္ သည္....
က်င့္ ေနစဥ္ အခ်ိန္ အတြင္း ရ ရွိ ေသာ အက်ိဳး မ်ား မွာ
-အာရံုေၾကာ အား ေကာင္းလာျခင္း
-အာရံုေၾကာ အသံုးျပဳ မ်ား ၍ နာၾကင္ လၽွင္ က်င့္စဥ္ ျဖင့္ကု ႏိုင္ ျခင္း
-အနာဂါတ္ ကို အခ်ိဳ႕အ၀က္ ျမင္ လာ ႏိုင္ ျခင္း
-လူတစ္ဦး ကို ၾကည့္ ၍ သူ၏ စိတ္ ဓာတ္ အ ေကာင္းအဆိုး ကို ခံစား သိ ႏိုင္ ျခင္း
-ျမင္.မက္ သည့္ အိပ္မက္ မ်ား ပို ၍ ရွင္းလင္း လာျခင္း
-နိမိတ္ မ်ားကို ပို ၍ ျမင္ ႏိုင္ လာျခင္း တို႕ ျဖစ္ သည္....
တကယ္ လို ခ်င္ လၽွင္ အဟုတ္ လုပ္ ပါ....က်င့္စဥ္ ကို မယံုၾကည္ လၽွင္ လစ္လ်ဴရွဳ ပါ..မပုတ္ခတ္ ပါ ႏွင့္....
လူတိုင္း အက်ိဳး ရွိ ႏိုင္ ပါ ေစ....
https://www.facebook.com/groups/288016775003217/permalink/301068480364713/
**တတိယမ်က္လံုးက်င့္စဥ္**
သိခ်င္.တယ္ ဆိုလို႕ တင္ ေပး.လိုက္ ပါတယ္....
ပထမဆံုး တတိယ မ်က္လံုး ကို အရင္ ရွင္းျပ ပါမယ္....
မ်က္.ခံုး ႏွစ္ခု ရဲ႕ ၾကား ေနရာ က ခ်ကၠရ(Chakra) ေနရာ ကို တတိယမ်က္လံုး လို႕ ေခါ္ တာ ပါ....သူ႕ကို က်င့္ျခင္း အားျဖင့္ မိမိ နဲ႕ တကြ တျခားလူေတြ ရဲ႕ အတိတ္ အနာဂါတ္ ကို ျမင္ ႏိုင္ ျခင္း...တပါးသူ ေတြ ရဲ႕ စိတ္ ဓာတ္ ကို ထိုးထြင္းျမင္ ႏိုင္ ျခင္း နဲ႕ ခိုင္းေစ ႏိုင္ ျခင္း စ တဲ့ အက်ိဳး တို႕ ရ ေစ လို႕ တတိယ မ်က္လံုး ဟာ ခ်ကၠရ က်င့္စဥ္ အားလံုး ထဲ မွာ လူ ၾကိဳက္ အမ်ားဆံုး လို႕ ဆိုလို႕ရ ပါတယ္....
*အ.ေျခခံ က်င့္စဥ္ - အ ေၾကာေလၽွာ့ျခင္း*
အားကစား ေတြ မွာ လုပ္ တဲ့ အ ေၾကာေလၽွာ့ျခင္း မ်ိဳး မဟုတ္ ပါဘူး....
အ ေၾကာေလၽွာ့ဖို႕ ပထမဆံုးအဆင့္ မွာ မိမိခႏၶာကိုယ္ ကို သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ တဲ့ အ ေန အထား မွာ အရင္ ထားပါ...အလြန္ ၾကပ္ လြန္းေသာ အ၀တ္ မ်ား မ၀တ္ ဖို႕ လည္း အ ေရးၾကီး ပါတယ္....
ထိုင္ လ်က္ ျဖစ္ ေစ အိပ္ လ်က္ ျဖစ္ ေစ သက္ေတာင့္သက္သာ အ ေန အထား တစ္ခု ေရာက္ ဖို႕ သတိထားျပီး ျပင္ ဆင္ ပါ....
ျပင္.ဆင္ ျပီး ရင္ ပထမဆံုး စ ျပီး မိမိ ေခါင္း မွ အ ေၾကာ မ်ား ေျပ ေလၽွာ့ လာေစ ဖို႕ စိတ္ နဲ႕ ေလၽွာ့ခ် ရ ပါတယ္....စိတ္ ကို ေခါင္း ေနရာ မွာ စူးစိုက္ ထားျပီး ထို ေနရာ မွ အ ေၾကာ အကုန္ ေလ်ာ့သြား ဖို႕ ၾကိဳးစား ပါ...ခႏၶာ ကလည္း လိုက္ ေလၽွာ့ ပါ...စိတ္ ကို တင္းမထားပါနဲ႕....
ေခါင္း က အ ေၾကာ ေတြ ေလ်ာ့သြားျပီ ဆို ရင္ တျဖည္းျဖည္း နဲ႕ မ်က္ ႏွာ...လည္ပင္း...ရင္.ဘတ္ စ သျဖင့္ ေျချဖားထိ တကိုယ္လံုး ေလၽွာ့ သြားေအာင္ ေလၽွာ့ ပါ....မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒီ အဆင့္ ဟာ နာရီ ၀က္ ခန္႕ ၾကာ တတ္ ပါတယ္...
အထူးသတိျပဳရမယ့္ အခ်က္ က ေတာ့ ဒီ အဆင့္ မွာ လူေတြ အိပ္ေပ်ာ္ သြားတတ္ ျခင္းပါ...အကယ္၍ ကိုယ္ က လြယ္လြယ္ အိပ္ေပ်ာ္ တတ္ ရင္ ထိုင္ လ်က္ အ ေန အထား နဲ႕ လုပ္ ပါ....
ဤအဆင့္ မွာ တကိုယ္လံုး အ ေၾကာ မ်ားေလ်ာ့ သြားျပီ ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ ေႏြးေထြးလာပါလိမ့္္မယ္....ေသြးစီးဆင္းမႈ ေႏွး ျပီး သက္ေတာင့္သက္သာ ခံစားခ်က္ ကို. တကိုယ္လံုး က ေန ရ ပါမယ္....ေျခ နဲ႕ လက္ ေတြ မရွိ ေတာ့ သလို မ်ိဳး ခံစား ခ်က္ ကို ရ ပါလိမ့္မယ္...
ဤ အဆင့္ မွာ ရွိ တဲ့ အဖ်က္ က ဘာလဲ ဆိုေတာ့ ေျပ ေလ်ာ့ ေနျပီးသား အဂၤါ မ်ား ကို လႈပ္လိုစိတ္ ျဖစ္ လာျခင္း ျဖစ္တယ္....စိတ္ ကို ထိန္းျပီး မလႈပ္မရွား ေန ႏိုင္ ေအာင္ က်င့္ ပါ...ေျပ ေလ်ာ့ ေန ေသာ ခႏၶာ ကို ေျပ ေလ်ာ့ ေနဆဲ အ ေန အထား နဲ႕ ၾကာႏိုင္ သမၽွ ၾကာ ေအာင္ ထိန္း ပါ...
*ပင္.မ က်င့္စဥ္ အစ - စူးစိုက္ျခင္း*
မိမိ ရဲ႕ တတိယမ်က္လံုး ပြင့္ ေစ ဖို႕ ဆို ထို တတိယ မ်က္လံုး ကို စိတ္ဓာတ္အင္.အား နဲဲ ဖြင့္ ရ ပါတယ္....ပထမအစ ဆံုး မွာ ေတာ့ ထို တတိယမ်က္လံုး ေနရာ ကို ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ အ ေရးပါ တဲ့ အဂၤါ ရပ္ တစ္ခု ျဖစ္ ေအာင္ အရင္ လုပ္ ရ ပါတယ္....
ဘယ္လို လဲ ဆိုေတာ့ မိမိ မ်က္ခံုး ႏွစ္ခု ၾကား
နဖူးေအာက္ က ေနရာ ကို မ်က္လံုး ႏွစ္ ဖက္ လံုးပူး ၍ ၾကည့္ ပါ....စူးစူးစိုက္စိုက္ ၾကည့္ ပါ....ၾကည့္တဲ့ အခ်ိန္ ၾကာ လာတာနဲ႕ အမၽွ ထို ေနရာ မွာ အင္.အား တစ္ခု စူးစိုက္ မိ ေန သလို ခံစား ရ လာပါ လိမ့္မယ္....မ်က္လံုး မ်ားကို လြဲမပစ္ ပါ နဲ႕....ဆက္ ၍ စူးစိုက္ ၾကည့္ ပါ....အလြန္ ပင္ ပန္း လာရင္ ေတာ့ မ်က္လံုး အ ေၾကာ မ်ား ကို အ ေျခခံ က်င့္စဥ္ နဲ႕ ျပန္ ေလၽွာ့ ပါ...
ထိုစူးစိုက္ တဲ့ အဆင့္ မွာ တစ္နာရီ မၽွ ၾကာေအာင္ စူးစိုက္ ထားႏိုင္ ျပီး အတန္အသင့္ ျပင္းထန္ တဲ့ အင္.အား တစ္ခု ကို တတိယမ်က္လံုး ေနရာ မွာ ထား ႏိုင္ ျပီ ဆို ဒုတိယ က်င့္စဥ္ စ ပါမယ္....
*ပင္.မက်င့္စဥ္ - စြမ္းအင္ ခံယူျခင္း*
ဒီ အဆင့္ မွာ ေတာ့ စၾက၀႒ာ ရဲ႕ စြမ္းအင္ ခံယူ ျခင္း က်င့္စဥ္ ပါ လာပါ ျပီ.....
အထက္ မွာ ေျပာထား သကဲ့သို႕ မ်က္လံုး ကို အင္.အား.စူးစိုက္ ေန စဥ္ မွာ မိမိ ရဲ႕ ခႏၶာ ကိုယ္ နဲ႕ မိမိ တည္ ေနရာ ဖြဲ႕စည္းပံု ကို မ်က္စိထဲ ျမင္ ေအာင္ ပံုေဖာ္ ပါ....မိမိ ၀တ္ထားေသာ အ၀တ္အစား...မိမိ ထိုင္ ေန/လွဲ ေန ေသာ ပံု စ သည္ ကို အျခားလူ တစ္ဦး မွ ျမင္ သကဲ့သို႕ တတ္ ႏိုင္ သမၽွ ရွင္းလင္းျပတ္သား ေအာင္ ပံုေဖာ္ ပါ....
ထိုသို႕ ပံုေဖာ္ ႏိုင္ ျပီ ဆုိ လၽွင္ မိမိ ၏ တတိယ မ်က္လံုး ေနရာ ကို အထက္ စၾက၀႒ာ မွ စြမ္းအင္ မ်ား.က စီးဆင္း၀င္ လာ ေနပံု ကို ဆက္ ၍ ပံုေဖာ္ ပါ....မိမိ ၾကိဳက္ ႏွစ္ သက္ ရာ အ ေရာင္ နဲ႕ ပံုေဖာ္ ႏိုင္ ပါတယ္.....တဆက္ တည္း မွာ ဘဲ မိမိ ၏ မ်က္လံုး မွ လည္း.၀င္ လာ ေသာ စြမ္းအင္ မ်ားကို လက္ခံ မိ ေၾကာင္း ပံုေဖာ္ခံစား ပါ....
(စိတ္ပညာ က်င့္စဥ္ အားလံုး တြင္ အျမဲ ပံုေဖာ္ ရ မည့္ အခ်က္ မွာ 'ျဖစ္ေနျပီ' ဟူ ေသာ စိတ္ ျဖစ္ သည္...'ျဖစ္လာလိမ့္မည္' မဟုတ္...ယခု အ ေျခ အ ေန တြင္ လည္း 'မိမိ မ်က္လံုးထဲ သို႕ စြမ္းအင္ မ်ား စီးဆင္း ၀င္ ေနျပီ' ဟု ပံုေဖာ္ ရ မည္)
ထိုသို႕ ပံုေဖာ္ ရင္း ျဖင့္ အခ်ိန္ အတိုင္းအတာ တစ္ခု ေရာက္ လၽွင္ တတိယမ်က္လံုး ပြင့္ ကာ သူ ၏ အစြမ္း သတၲိကို ခံစား ရ မည္.....
ထို အစြမ္းသတၲိ မ်ားကို တိတိက်က် ေျပာရန္ ခဲယဥ္းသည္...လူ ကို လိုက္ ၍ ကြဲျပား သည္ ဟု ဆို ႏိုင္ သည္....
က်င့္ ေနစဥ္ အခ်ိန္ အတြင္း ရ ရွိ ေသာ အက်ိဳး မ်ား မွာ
-အာရံုေၾကာ အား ေကာင္းလာျခင္း
-အာရံုေၾကာ အသံုးျပဳ မ်ား ၍ နာၾကင္ လၽွင္ က်င့္စဥ္ ျဖင့္ကု ႏိုင္ ျခင္း
-အနာဂါတ္ ကို အခ်ိဳ႕အ၀က္ ျမင္ လာ ႏိုင္ ျခင္း
-လူတစ္ဦး ကို ၾကည့္ ၍ သူ၏ စိတ္ ဓာတ္ အ ေကာင္းအဆိုး ကို ခံစား သိ ႏိုင္ ျခင္း
-ျမင္.မက္ သည့္ အိပ္မက္ မ်ား ပို ၍ ရွင္းလင္း လာျခင္း
-နိမိတ္ မ်ားကို ပို ၍ ျမင္ ႏိုင္ လာျခင္း တို႕ ျဖစ္ သည္....
တကယ္ လို ခ်င္ လၽွင္ အဟုတ္ လုပ္ ပါ....က်င့္စဥ္ ကို မယံုၾကည္ လၽွင္ လစ္လ်ဴရွဳ ပါ..မပုတ္ခတ္ ပါ ႏွင့္....
လူတိုင္း အက်ိဳး ရွိ ႏိုင္ ပါ ေစ....
https://www.facebook.com/groups/288016775003217/permalink/301068480364713/
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.